精神内耗 用英语怎么说？
一句话答案
「精神内耗」指自己跟自己较劲、想太多而空耗心力，英文可说 mental drain 或 overthinking spiral。
自我消耗、想太多
地道表达
Mental drain / overthinking spiral
例句
Stop the mental drain — let it go.
别精神内耗了，想开点。
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