build muscle 中文什么意思？

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增肌

「build muscle」的中文意思是「增肌」，即通过力量训练与合理饮食来增加肌肉量。

详解

build muscle 指通过抗阻力训练刺激肌肉生长，常见搭配有 build muscle mass、build muscle fast，正式说法为 muscle hypertrophy。

To build muscle, you need to combine resistance training with enough protein and rest.

要增肌，你需要将抗阻力训练与充足的蛋白质和休息结合起来。

He lifted weights for a year to build muscle and tracked his progress closely.

他举重一年来增肌，并密切记录自己的进展。

发布于 2026-09-19 · 更新于 2026-09-19 · 收录于怎么说 · 高频词双语词典