push-up 中文什么意思？

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俯卧撑

push-up 的中文意思是俯卧撑，一种俯身撑起身体的徒手力量训练动作。它是无氧力量练习，与热身 warm-up、拉伸 stretching 在拼写和含义上都不同。

详解

push-up 为可数名词，常用 do push-ups 表示做俯卧撑，是练胸肌、肩部与三头肌的无氧力量动作，日常健身口语中极常见。易错点：不要与 warm-up（热身）混淆，训练后次日的肌肉酸痛称 DOMS 迟发性肌肉酸痛。

My trainer told me to do three sets of push-ups before moving on to squats.

教练让我先做三组俯卧撑，再接着做深蹲。

If regular push-ups are too hard, start on your knees and build up your strength.

如果标准俯卧撑太难，可以先从跪姿做起，慢慢增强力量。

发布于 2026-09-19 · 更新于 2026-09-19 · 收录于怎么说 · 高频词双语词典