squat 中文什么意思？

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深蹲

Squat 的中文意思是「深蹲」，指屈膝下蹲再起身的健身动作。它和 push-up（俯卧撑）、crunch（卷腹）并列，属于常见力量训练，不是拉伸。

详解

squat 作名词指深蹲这一动作，作动词指做深蹲，如 do squats、squat down。日常口语也可表示「蹲坐、擅自占用空屋」。健身语境常与 warm-up、muscle soreness、DOMS 同现，注意与 stretching 区分。

My trainer told me to do three sets of squats before moving on to push-ups.

教练让我先做三组深蹲，然后再做俯卧撑。

After leg day, my thighs were so sore that even a light squat hurt.

练腿日之后，我的大腿酸得连轻轻蹲一下都疼。

发布于 2026-09-19 · 更新于 2026-09-19 · 收录于怎么说 · 高频词双语词典