增肌用英语怎么说？

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build muscle

「增肌」的英文是 build muscle，指通过力量训练与合理营养来增加肌肉量。

详解

build muscle 指通过抗阻力训练增加肌肉围度与力量，名词形式为 muscle building 或 muscle gain，口语也可说 put on muscle。

To build muscle, you need to combine resistance training with enough protein and rest.

要增肌，你需要将抗阻力训练与充足的蛋白质和休息结合起来。

He lifted weights for a year to build muscle and tracked his progress closely.

他举重一年来增肌，并密切记录自己的进展。

发布于 2026-09-19 · 更新于 2026-09-19 · 收录于怎么说 · 高频词双语词典