精神内耗 用英语怎么说？
中 → 英 · 情绪表达
mental exhaustion from overthinking
「精神内耗」的英文是 mental exhaustion from overthinking，指自我拉扯、反复纠结导致的内心消耗。它描述一种疲惫状态，不是临床诊断，别和 depression 混用。
详解
常用搭配：suffer from mental exhaustion from overthinking、get caught in overthinking。强调因想太多、自我怀疑而心累，属状态描述；clinical depression 才是医学诊断，不可替换。
例句
After weeks of mental exhaustion from overthinking every decision, she finally asked a friend for advice.
在因为对每个决定都过度思虑而精神内耗了几周后，她终于向朋友求助。
He realized his mental exhaustion from overthinking was not depression, just a habit of second-guessing himself.
他意识到自己的精神内耗并非抑郁，只是一种反复自我怀疑的习惯。
发布于 2026-09-25 · 更新于 2026-09-25 · 收录于 怎么说 · 高频词双语词典
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