内耗 用英语怎么说？
中 → 英 · 情绪表达
internal friction
「内耗」的英文是 internal friction，指自我怀疑与反复纠结造成的精神消耗。
详解
internal friction 本为物理术语，指系统内部的摩擦损耗；心理学借用后表示把精力耗在自我怀疑、反复权衡与内心冲突上。常见搭配：mental internal friction。注意它不等于 depression（抑郁）或焦虑症。
例句
She spent the whole weekend in internal friction, replaying the conversation and blaming herself.
她整个周末都在内耗，反复回想那次对话并责怪自己。
Too much internal friction can wear you out faster than any external pressure.
过多的内耗比任何外部压力都更快让人精疲力尽。
发布于 2026-09-25 · 更新于 2026-09-25 · 收录于 怎么说 · 高频词双语词典
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