左右为难用英语怎么说？

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between a rock and a hard place

「左右为难」的英文是「between a rock and a hard place」，形容两个选择都很糟、怎么选都吃亏，多用于口语闲聊和日常抱怨。

详解

字面是「夹在岩石和硬地之间」，两头受压、无处可退，20 世纪初在美国口语中流行。指两个选项都不好，选哪个都难受。语气随意，适合聊天、吐槽、非正式写作；正式场合可用 dilemma。别直译成 left and right difficult，native 听不懂。

I'm between a rock and a hard place: take the pay cut or lose the job.

我真是左右为难：要么接受降薪，要么卷铺盖走人。

She was stuck between a rock and a hard place, pleasing her boss or her team.

她左右为难，讨好老板就得罪了团队。